Tenis cardiovascular ha aprovechado los beneficios para la salud que puede proporcionar el tenis creando una experiencia de entrenamiento físico en grupo que utiliza este deporte para potenciar los beneficios aeróbicos y anaeróbicos.
Jugar al tenis durante solo tres horas a la semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 561% (TP3T). Otro estudio a largo plazo muestra que los tenistas añaden 9,7 años a su vida en comparación con aquellos que tienden a estar sentados o acostados la mayor parte del día. beneficios Las cosas del tenis son increíbles.
Numerosas instalaciones deportivas en todo el estado se han asociado con Cardio Tennis para ofrecer esta clase en sus canchas. A medida que el tenis continúa creciendo, especialmente en Florida, el programa busca más instructores para poder seguir expandiéndose.
Para ayudar a encontrar a los próximos instructores, el Red de instructores de cardio tenis Se ha formado para impartir capacitaciones y enseñar a las personas cómo dirigir una sesión. Si estás interesado en asistir o convertirte en instructor de Cardio Tennis, aprenderás:
- El calentamiento cardiovascular progresivo específico para el tenis
- Juegos emblemáticos y actividades de relajación
- ¿Qué es Cardio Blasts, cómo y cuándo implementarlo?
- La escalera de agilidad y por qué es fundamental para la coreografía del entrenamiento.
- Comprender las modificaciones y progresiones, y mucho más.
Hay tres sesiones programadas en Florida para 2023, la primera de las cuales tendrá lugar el 11 de febrero, en Boca Ratón, Florida. Esto tendrá lugar en The Oaks, de 13:00 a 18:00 y costará $75.
Las otras dos sesiones tendrán lugar en Abril (Midtown Athletic Club) y octubre (Fisher Island Club).
Para obtener más información, puede visitar el sitio web de Cardio Tennis Instructor Network, llamar al 941-457-7880 o enviar un correo electrónico a Michele Krause (michele.krause@contractor.usta.com).
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